Organismul nostru se poate regenera și autovindeca daca menținem in echilibru cele patru corpuri care ne alcatuiesc: fizic, emoțional, mental și spiritual. Maestrul taoist Mantak Chia și William U. Wei, instructor senior de Tao Universal, ne invața cum sa obținem acest echilibru prin intermediul unor exerciții fizice și energetice simple și printr-o dieta adecvata. Ei ne arata ce alimente sa consumam și cum sa le combinam in funcție de constituția noastra yin-yang sau de problemele de sanatate cu care ne confruntam, propunind mai multe rețete pentru vindecare. Vom afla de asemenea cit de importante sint postul, detoxifierea și „superalimentele”, cum putem sa indepartam grijile și temerile și sa atingem pacea interioara, esențiala pentru sanatate.